Tüm gün oturarak çalışan ve bu nedenle sıhhat sorunu yaşayan beşerler için üretilen ayakta çalışma masaları, kişiyi daha hareketli kılmayı amaçlıyor.
Ancak bir uzman, bu tip masaların vakit kaybı olduğunu, omurgalarımızın “biraz oturarak ziyan görmeyeceğini” sav ediyor.
Danışman ve Manchester Metropolitan Üniversitesi’nde araştırmacı olan Dr. Chris McCarthy, kambur durmanın sırt yahut boyun ağrısına yol açacağına dair hiçbir delil bulunmadığını söylüyor.
Dr. McCarthy, bunun gerilim yahut fizikî aktivitenin ağrıya neden olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söylüyor.
Duruşu güzelleştirdiğini ve sırt gerginliğini azalttığını tez eden modaya uygun “ayakta çalışma masalarının” bedene rastgele bir avantaj sağlamadığını argüman ediyor.
Dr McCarthy, “Parmaklarımızı tıpkı anda klavye üzerinde oynatıyor olsak bile, biraz oturmaktan omurgalarımız ziyan görmeyecek” dedi.
‘Uzun mühlet ayakta durmak omurga için uzun müddet oturmaktan daha rahat değildir.
Kambur durmanın omurgalarımıza ziyan vermemesinin epey düzgün bir nedeni var ve bu da omurgalarımızın olimpik halterden limbo dansına kadar çeşitli hareketlere müsaade verecek halde tasarlanmış olmasıdır.
‘Sırt yahut boyun ağrısı yaşıyorsanız, yürürken yahut otururken benimsediğiniz duruşun muhtemelen inandığınız kadar suçlayıcı olmadığından emin olabilirsiniz.
‘Bunun yerine, muhtemelen ne kadar gerilimli yahut fizikî olarak etkin olduğunuz ve daha evvel sırt ağrınız olup olmadığı üzere hayatın öbür özellikleriyle ilgilidir.
‘Eğer bir kambursanız, emin olun ki bu sizin için hakikaten makûs değildir ve benimsediğiniz başka duruşlar kadar yeterlidir.
‘Rahat duruşlar inançlıdır ve oturmak tehlikeli değildir.’
Akademik blog The Conversation için yazan Dr McCarthy, kambur durma ile omurga ağrısı ortasında hiçbir ilgi olmadığını gösteren ‘çok sayıda titiz klinik çalışmanın’ bulunduğunu söyledi.
Ayrıca kambur duran şahısların, kambur olmayanlara kıyasla sırt yahut boyun ağrısı çekme ihtimalinin daha yüksek olduğuna dair bir delil da yok.
Dr McCarthy, ofis çalışanlarının bedenlerini daha rahat hissetmelerini, üretkenliklerini artırmanın ve ruh hallerini güzelleştirmenin en uygun yolunun nizamlı aralıklarla yürümek, esnemek, ayakta durmak yahut oturmak olduğunu söyledi.
